Desert cu fulgi de ovaz si banana – o reteta simpla, delicioasa si sanatoasa din putine ingrediente. Un desert care nu necesita coacere.
Este ideala pentru un mic dejun sau o gustare sanatoasa alaturi de o ceasca de cafea sau un pahar de lapte.
Pe blogul Pofta buna cu Gina Bradea puteti sa gasiti si alte retete de dulciuri, cel putin la gel de gustoase si usor de preparat precum aceasta.
Puteti incerca reteta de minirulade cu fulgi de cocos si frisca, o idee perfecta pentru un desert rapid de preparat:
Mai puteti sa aruncati o privire si pe reteta de desert la pahar cu piscoturi, mascarpone, frisca si cirese sau orice alte fructe aveti la indemana:
Ce ingrediente folosim pentru reteta de desert cu fulgi de ovaz si banana?
- -o banana
- -o lingura de unt
- -130 gr fulgi de ovaz
- -75 gr gem de prune (se poate pune orice fel de gem sau fructe blenduite)
- -o lingura de miere
- -o lingura de seminte de chia
- -o lingurita de ulei de cocos
- -100 gr de ciocolata fondanta
- -esenta vanilie
Cum se face reteta de desert cu fulgi de ovaz si banana?
Se amesteca banana zdrobita cu untul topit, fulgii de ovaz si vanilia.
Gemul se amesteca cu mierea si semintele de chia.
Intr-o forma pentru briose se pun formele din hartie.
Compozitia cu fulgi de ovaz si banane se imparte in 6 parti egale si se pune in forme.
Se preseaza cu o lingurita si se formeaza o adancitura in mijloc.
In adancitura formata se pune o lingura din compozitia de gem, seminte de chia si miere.
Ciocolata si uleiul de cocos se topesc pe baie de abur si se pun deasupra gemului.
Se decoreaza cu fulgi de ovaz.
Se pun pentru 2 ore la frigider, apoi se pot consuma. Asta este totul, desertul nostru este gata.
Va invit cu drag si pe voi sa incercati reteta, de abia astept sa reveniti, sa ne spuneti si noua cum a iesit.
Pana atunci, nu pot decat sa va urez mult spor la gatit si Pofta buna!
Reteta si fotografiile ii apartin lui Gigi Vulturu, colaboratoare a blogului Pofta buna, retete cu Gina Bradea.
